竹蜻蜓生涯教育工作室生涯规划团体辅导系列（二）

“绘生涯蓝图，筑人生大厦。”为进一步加强大学生生涯教育，帮助学生树立科学的生涯规划意识，11月9日，竹蜻蜓生涯工作室成员在三教107对公共管理学院行政2301班新生开展了以“生涯意识唤醒”为主题的生涯规划团体辅导。本次团体辅导由工作室成员苗老师指导开展。

一、暖场小游戏：松鼠与大树

活动开始，苗老师引导同学们分别代表“大树”和“松鼠”，作为“大树”的同学要保护“松鼠”，面对“地震啦”、“猎人来啦”和“刮风啦”三种情况，大家要依据规则随时应对，其中落单的同学就要进行自我介绍。通过“松鼠与大树”的热身游戏，现场的氛围迅速活跃了起来，一定的身体接触之后，打破了同学们之间的隔阂，并且放松了身心，相互认识并彼此熟络，以便更好地开展接下来的活动。

二、说走就走的旅行

苗老师将同学们分成两组，并进行提问：“如果有一场说走就走的旅行，但是只能带三件物品，同学们会选择什么？”“背包”“现金”“水”......同学们积极回答着老师的提问，这时有同学提出“如果去到北极呢？带着现金也没有办法使用”，苗老师非常赞同这个想法，希望同学们在活动中体悟方向的重要性。生涯规划也是如此，了解自己的兴趣，确定自己的职业目标和方向，才能避免盲目从事职业，在未来的工作中获得成就感和满足感。

三、卡牌游戏，诉说故事

每位同学抽取三张0卡，分别代表着过去、现在和未来，同学们按照自己的心意摆放卡牌并结合卡牌进行自我介绍。参与者有机会分享自己的想法，讲述自己的故事，聆听他人的声音，并开启释放自我、疗愈自身的过程。此项活动通过引导同学们相互讲述故事，使每个人都感知到他人故事中显现出的或潜在的意识和状态，让每位同学认识到更深层次的自己，增强了内生力量，更加坚定自我规划的实现，促进未来成长。

四、生涯幻游，制作人生画册

活动进行时，苗老师指导同学们绘制自己“过去”和“现在”的人生画册，之后进入到未来畅想环节，伴随着舒缓的音乐，带领大家体验生涯幻游---“十年后的一天”，想象从起床、工作、吃午餐、睡觉的一天生活。睁开眼睛之后，老师要求大家回顾刚才的场景，并描绘到“未来”的画页上和制定实现目标的计划。十五分钟后，同学们完成人生画册之后，苗老师请同学们一起分享和讨论，描绘自己对过去的回顾、现在的审视和未来的展望，深刻体会三种因素的相互关系和影响，即过去是现在的成因、现在又是未来的基础，激发同学们增强朝着目标的行动力，获得未来生活的信心。

规划的人生更精彩，精彩的人生需要规划。“筑梦未来，竹蜻蜓伴你飞翔”。此次团辅活动有利于同学们认识到生涯规划的重要意义，帮助同学们定向，确定自己的职业方向；定心，稳定自己的心态，摆脱迷茫，朝着目标不断前行。随后，工作室所有成员会继续开展各类生涯团辅，进一步提升学生的生涯规划能力，助力学生成长成才！